İçindekiler
VKİ (Vücut Kitle İndeksi) Nedir?
Vücut Kitle İndeksi (VKİ) veya İngilizce adıyla Body Mass Index (BMI), bir kişinin kilo ve boy oranına göre sağlıklı bir vücut ağırlığına sahip olup olmadığını belirlemek için kullanılan uluslararası ve bilimsel bir ölçümdür. Vücut yağ oranını doğrudan ölçmese de, obezitenin tespitinde güvenilir bir göstergedir.
Vücut Kitle İndeksi (VKİ) Nasıl Hesaplanır?
Vücut ağırlığının (kg), boy uzunluğunun karesine (m²) bölünmesiyle hesaplanır. Formül: VKİ = Kilo (kg) / Boy² (m²). Hesaplama aracımız, bu formülü saniyeler içinde sizin yerinize uygulayarak anında kesin sonucu verir.
Obezite Sınıflandırması ve VKİ Değerleri Nelerdir?
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) standartlarına göre sonuçlar sınıflandırılır: 18.5 altı Zayıf, 18.5 - 24.9 arası Normal, 25.0 - 29.9 arası Fazla Kilolu ve 30 üzeri Obez. Sağlık risklerini (kalp hastalıkları, diyabet vb.) en aza indirmek için amacınız ideal kilonuzu Normal (18.5-24.9) aralıkta tutmak olmalıdır.
Sıkça Sorulan Sorular
25 VKİ normal mi?
Hayır, tam 25.0 VKİ veya üzeri Dünya Sağlık Örgütü tarafından tıbben "Fazla Kilolu" (Pre-obez) sınıfının başlangıcı olarak tanımlanmıştır. Normal aralık 18.5 ile 24.9 arasındadır.
Obezite sınırı kaçtır?
VKİ değerinin tam 30.0 ve üzerine çıkması resmi obezite sınırıdır. 30 ile 34.9 arası Evre 1 (hafif obez), sonrasındaki rakamlar ise morbid (aşırı) obeziteye ilerler.